|
Овсяная диета способствует не только снижению веса, но и профилактике, а так же лечению, заболеваний ЖКТ. Овсяная диета рассчитана на один месяц. Она состоит из двух этапов – очищения и самой диеты. Во время прохождения «овсяного» питания организм будет недополучать ряд питательных веществ, поэтому повторно эту диету можно будет пройти не раньше, чем через шесть месяцев. Ожидаемая потеря веса составляет от 3 до 6 килограмм за неделю. Первый этап овсяной диеты, очищение, подразумевает под собой несколько разгрузочных дней, во время которых организм избавляется от основной массы шлаков и настраивается на новый тип питания. Процесс очищения проводится с помощью рисовой разгрузочной диеты. Замоченные с ночи в одном литре кипячёной воды четыре столовые ложки риса утром варятся на слабом огне в течении часа. Получившаяся киселеобразная масса выпивается, после чего запрещается есть и пить в течении 5-6 часов.
|
