|
Китайская диета получила своё название по активному использованию в ней зелёного чая, издавна ассоциирующегося во всём мире с этой восточной страной. Классические варианты диеты рассчитаны на 13(14) (для похудения) и 21 (для похудения и изменения всей системы питания в сторону сбалансированной) день. Китайская диета относится к разряду низкокалорийных. В ней запрещено использовать соль, сахар, алкоголь и хлебобулочные изделия. Ориентировочная потеря веса за три недели составляет приблизительно 15 килограмм. ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ КИТАЙСКАЯ ДИЕТА: ДЕНЬ 1, 8: Завтрак: чёрный кофе (здесь и далее). Обед: варёные яйца (2 шт.), свежая капуста под растительным маслом, томатный сок (1 ст.) или свежий томат (1 шт.) Ужин: варёная или жареная рыба, свежая капуста под растительным маслом. ДЕНЬ 2, 9: Завтрак: кофе, сухарик.
|
