|
Фруктовая диета считается одной из самых эффективным в плане быстрой потери начального веса и очистки организма от скопившихся в нём шлаков. Существует несколько видов фруктовых диет. Одна из них, полностью основанная на фруктах и фруктовых соках, относится к разряду монодиет и считается разгрузочной. Сидеть на ней рекомендуется не больше 2-3 дней. Все остальные виды фруктовых диет считаются смешанными и включают в себя ряд других продуктов. НЕДЕЛЬНАЯ ФРУКТОВАЯ ДИЕТА Состоит из 1,5 – 2 кг. свежих фруктов и овощей (исключение: бананы, виноград, картофель), постного мяса, крупяных каш, приготовленных на воде, обязательных 1,5 – 2 литров воды. Ожидаемая потеря веса – 7 килограмм. МЕНЮ (1 вариант): Завтрак: салат из свежих фруктов (яблоки, персики, груши) с лимонным соком. Обед: мясо, запечённое с овощами, или любая каша (например, рис) с тушёными овощами.
|
