Банановая диета: описание, меню, отзывы

Банановая диета представлена двумя вариантами: жёсткой монодиетой, рассчитанной на три дня, и классическим семидневным типом, призванным более щадящими методами способствовать улучшению фигуры. Ожидаемая потеря веса составляет от 3 до 7 килограмм (по 1 килограмму за день банановой диеты).

Банановая монодиета длится три дня и состоит из трёх бананов и трёх стаканов молока (или кефира в случае непереносимости последнего) с низкой жирностью. Бананы и молоко равномерно делятся на весь день. Простую воду и зелёный чай во время банановой диеты разрешается пить в любом количестве. Зелёные бананы есть запрещено, так как в них содержатся вещества, плохо усваиваемые организмом во время банановой диеты.

Недельная банановая диета более питательна по своему составу. В день на ней можно съедать до полутора килограммов очищенных бананов. Тропические фрукты можно есть в любое время. Простую воду и зелёный чай без сахара можно пить в неограниченном количестве. В случае сильного голода на недельной банановой диете разрешается съесть немного нежирной каши, крохотный кусочек варёного постного мяса и выпить маленькую чашечку кофе.

Банановая диета подойдёт и в качестве лечебной тем людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом: стимулируя обновление ткани эпителия они защищают внутреннюю стенку желудка от разрушения. В качестве профилактического средства бананы хорошо подойдут тем, кто страдает ожирением, бактериальной дизентерией, недостаточностью кровообращения, заболеваниями желчных путей, почек и печени.