Диета Ларисы Долиной: описание, меню, отзывы

Долгое время диета Ларисы Долиной была окутана покровом тайны. За неё принимали кефирную диету, которую певица, по её же собственному признанию, сочетала с физическими упражнениями и танцами. Ходили слухи, что диета Ларисы Долиной – это диета доктора Сайкова. Кто-то называл способ приведения себя в форму «Долиной» молочной диетой. На деле же диета Ларисы Долиной – это ни больше – ни меньше, как определённый способ питания, который известная певица использовала для похудения.

Диета Ларисы Долиной основывается на трёх главных принципах:

1. Принимать пищу необходимо шесть раз в день с интервалом в два часа.

2. Последний приём пищи должен осуществляться не позднее, чем за четыре часа до сна.

3. Перед каждым приёмом пищи желательно выпивать настой ромашки, зверобоя и календулы.

При точном соблюдении следующего меню на диете Ларисы Долиной за неделю можно потерять до 7 килограмм веса:

День 1: печёный картофель без соли – 400 гр., обезжиренный (1%) кефир – 500 гр.

День 2: обезжиренный творог – 400 гр., обезжиренный кефир – 500 гр.

День 3: все фрукты, кроме банана и винограда – 400 гр., обезжиренный кефир – 500 гр.

День 4: отварные куриные грудки без соли – 400 гр., обезжиренный кефир – 500 гр.

День 5: см. день 3.

День 6: минеральная вода без газов – 1,5 литра.

День 7: см. день 3.

Сидеть на диете можно не более семи дней, после чего должна следовать неделя с обычным рационом, но без сладкого, жирного, острого и мучного. Затем диету можно повторить.

Во время диеты рекомендуется чистка кишечника.