|
Диету Маргариты Королёвой по праву можно назвать звёздной, ведь именно с помощью неё приводит себя в форму большинство звёзд отечественного шоу-бизнеса. В частности певица Валерия похудела благодаря этой диете на 6 килограмм. Что в этом удивительного? Ну, например то, что диета Маргариты Королёвой рассчитана всего на девять дней. В основе диеты Маргариты Королёвой лежит новая в области диетологии схема питания, в которой одни продукты сменяют другие. Меню диеты разбито на три цикла по три дня каждый. Цикл I включает в себя замоченный на ночь стакан чистого сырого риса, который утром вариться или заливается кипятком на короткое время. Полученная масса съедается из расчёта один стакан на завтрак и оставшаяся часть риса в течение остального дня. Непременным условием является ежечасное питание. При приготовлении рис нельзя солить. Кроме риса больше ничего есть нельзя. Из питья допустима обычная вода в объёме не менее 2 литров в день и зелёный чай без сахара. Жидкость запрещено пить за полчаса до и после употребления пищи. Это правило распространяется и на остальные циклы диеты. Цикл II основан на употреблении одного килограмма варёной курицы, за исключением её кожи и жира. Курицу необходимо равномерно распределять на весь день. Готовить её с приправами и солью запрещено. Цикл III – овощной. В последние три дня диеты необходимо съедать каждый день до 800 грамм любых свежих или варёных овощей. Овощи можно смешивать в различные блюда, солить и приправлять их – нельзя. Последнее употребление пищи во всех циклах – не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
|
Идёт загрузка...
