Французская диета: описание, меню, отзывы

Французская диета рассчитана на 14 дней. Ожидаемая потеря веса составляет 8 килограмм. Эффективность французской диеты достигается за счёт её низкой калорийности. Рацион диеты считается строгим и изменению не подлежит. Простую и минеральную воду во время проведения французской диеты можно пить без каких-либо ограничений.

МЕНЮ ФРАНЦУЗСКОЙ ДИЕТЫ:

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:

Завтрак: чёрный кофе без сахара (и далее так же)

Обед: два варёных яйца, один томат, листья салата.

Ужин: постная варёная говядина (100 гр.), листья салат.

ВТОРОЙ ДЕНЬ:

Завтрак: кофе, чёрный хлеб (один кусочек)

Обед: постная варёная говядина (100 гр.)

Ужин: варёная колбаса (100 гр.), листья салат.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ:

Завтрак: кофе, чёрный хлеб (один кусочек).

Обед: средняя морковка, поджаренная на растительном масле, один томат, один мандарин.

Ужин: варёная колбаса (100 гр.), два варёных яйца, листья салата.

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ:

Завтрак: кофе, чёрный хлеб (один кусочек)

Обед: свежая морковка среднего размера, сыр (100 гр.), яйцо (1 шт.)

Ужин: постная варёная говядина (100 гр.)

ПЯТЫЙ ДЕНЬ:

Завтрак: свежая морковка среднего размера под лимонным соком (1 лимон).

Обед: варёная рыба (100 гр.), томат (1 шт.)

Ужин: варёная говядина (100 гр.)

ШЕСТОЙ ДЕНЬ:

Завтрак: кофе.

Обед: варёная курица (100 гр.), листья салата.

Ужин: варёная говядина (100 гр.)

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ:

Завтрак: зелёный чай без сахара.

Обед: варёная говядина (100 гр.), апельсин (1 шт.)

Ужин: варёная колбаса (100 гр.)

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:

Завтрак: кофе.

Обед: варёные яйца (2 шт.), томат (1 шт.), листья салата.

Ужин: постная варёная говядина (100 гр.), листья салата.

ВТОРОЙ ДЕНЬ:

Завтрак: кофе, кусочек чёрного хлеба.

Обед: варёная говядина (100 гр.)

Ужин: варёная колбаса (100 гр.), листья салата.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ:

Завтрак: кофе, кусочек чёрного хлеба.

Обед: средняя морковка, поджаренная на растительном масле, томат (1 шт.), апельсин (1 шт.)

Ужин: варёная колбаса (100 гр.), сыр (100 гр.), яйцо (1 шт.).

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ:

Завтрак: кофе, кусочек чёрного хлеба.

Обед: свежая морковка среднего размера, сыр (100 гр.), яйцо (1 шт.)

Ужин: кефир (1 ст.), фрукты.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ:

Завтрак: свежая морковка среднего размера, заправленная соком из одного лимона.

Обед: варёная рыба (100 гр.), томат (1 шт.)

Ужин: варёная говядина (100 гр.)

ШЕСТОЙ ДЕНЬ:

Завтрак: кофе.

Обед: варёная курица (100 гр.), листья салата.

Ужин: варёная говядина (100 гр.)

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ:

Завтрак: зелёный чай без сахара.

Обед: варёная колбаса (100 гр.), мандарин (1 шт.)

Ужин: варёная колбаса (100 гр.)