Рисовая диета: описание, меню, отзывы

Классическая рисовая диета относится к разряду краткосрочных. Она рассчитана ровно на неделю, за которую можно потерять около 4 килограмм, при чём 1 килограмм можно потерять уже в первые два дня её проведения. В ряде случае рисовую диету можно продлить ещё на неделю. Эффективность рисовой диеты заключается в рассасывании отложений жировой ткани, избавлении от знаменитой «апельсиновой корочки» и нормализации обмена веществ.

В основе диеты лежит очистительный эффект риса, выводящего из организма соли, шлаки и другие вредные веществ. Для более полного воздействия во время рисовой диеты необходимо употреблять как можно большее количество обычной кипячёной воды – не менее 1,5-2 литров в день. Воду можно пить не ранее, чем за полчаса ДО или 1-1,5 ПОСЛЕ еды.

Семидневное меню рисовой диеты выглядит следующим образом (рис везде используется отварной):

ДЕНЬ 1:

Завтрак: рис (50 гр.), заправленный лимонным соком, 1 яблоко, зелёный чай.

Обед: салат из риса, овощей, зелени и растительного масла ( в общей сумме - 150 гр.)

Ужин: рис с варёной морковкой (150 гр.)

ДЕНЬ 2:

Завтрак: рис (50 гр.) со сметаной (20 гр.), 1 апельсин.

Обед: рис (150 гр.) с варёным кабачком (50 гр.)

Ужин: рис (150 гр.) с варёной морковкой (50 гр.)

ДЕНЬ 3:

Завтрак: рис (50 гр.), 1 груша.

Обед: салат из риса, свежих огурцов и жареных грибов (в общей сумме - 150 гр.)

Ужин: рис (150 гр.) с варёной капустой (50 гр.)

ДЕНЬ 4:

Завтрак: рис (50 гр.), 1 яблоко, стакан молока.

Обед: рис (150 гр.), свежая морковь и редис (в общей сумме - 50 гр.)

Ужин: рис (150 гр.) с варёной капустой (50 гр.), 2 грецких ореха.

ДЕНЬ 5:

Завтрак: рис (50 гр.) с изюмом, стакан кефира.

Обед: рис (150 гр.) с варёным кабачком (50 гр.), зелень.

Ужин: рис (150 гр.), 4 грецких ореха, салат.

ДЕНЬ 6:

Завтрак: рис (50 гр.), 1 груша, 4 грецких ореха.

Обед: рис (150 гр.) с варёным кабачком (50 гр.), салат.

Ужин: рис (150 гр.) со сметаной (20 гр.), 1 груша.

ДЕНЬ 7:

Завтрак: рис (50 гр.), 1 яблоко.

Обед: рис (150 гр.), 1 томат, салат.

Ужин: рис (100 гр.) с варёным кабачком (50 гр.).