|
Шоколадная диета рассчитана на семь дней. Ожидаемая потеря веса составляет 7 килограмм. Шоколадная диета относится к разряду жёстких монодиет, так как предполагает питание, состоящее исключительно из шоколада. В день его можно съесть не больше (а лучше и не меньше) 100 грамм. При этом надо учитывать, что разные сорта шоколада обладают разной степенью калорийности. Например, в молочном шоколада содержится 545 килокалорий, в белом – 522, в горьком – 517. Важное замечание: шоколад для диабетиков для шоколадной диеты не подходит. Суточную норму шоколада во избежание приступов сильного голода лучше всего равномерно распределять на весь день. Вместе с шоколадом можно выпивать чашечку кофе без сахара с нежирным молоком. Кофе нужно для ускорения обмена веществ, что способствует более быстрому похудению. Приём жидкости (простой воды или зелёного чая) разрешён в любых количествах, но не раньше, чем через три часа после шоколадно-кофейной порции. Меню классической шоколадной диеты выглядит следующим образом: Завтрак: чистый горький шоколад (30 гр.), чашечка кофе без сахара. Обед: горький шоколад (30 гр.), чашечка кофе. Ужин: горький шоколад (30 гр.), чашечка кофе. Шоколадная диета противопоказана больным сахарным диабетом, аллергикам, людям, страдающим заболеваниями печени и желчного пузыря, а так же артериальным гипертоникам. Последнее заболевание сложно выявить частным путём, поэтому прежде, чем сесть на шоколадную диету, необходимо проконсультироваться с врачом. Шоколадную диету можно проводить один раз в месяц.
|
Идёт загрузка...
