|
Луковая диета направлена как на борьбу с лишним весом, так и на снижение уровня холестерина в крови. Классическая луковая диета рассчитана на неделю. Ожидаемая потеря веса составляет от 3 до 8 килограмм.
В основе луковой диеты лежит знаменитая французская похлёбка, которую можно есть в неограниченном количестве, но обязательно три раза в день. Вариться она на воде и состоит из лука, капусты, зелёного болгарского перца, томатов и сельдерея. Во время луковой диеты разрешается пить минеральную негазированную воду, зелёный и некрепкий чёрный чай без сахара.
МЕНЮ ЛУКОВОЙ ДИЕТЫ:
Первый день: луковый суп, любые свежие фрукты (за исключением бананов и винограда), арбуз.
Второй день: луковый суп, любые овощи (за исключением кукурузы и всех бобовых) в свежем и тушёном (но без масла) виде. Картофеля можно немного в варёном или печёном виде с растительным маслом.
|
